Cada día es una nueva oportunidad para empezar con intención y tener un día productivo para lograr nuestros objetivos, por eso te cuento 10 hábitos de mañana de personas exitosas, ¡verás que son muy sencillos!
Lo que haces durante las primeras horas del día puede marcar la diferencia entre un día caótico y uno en el que te sientes en control, enfocada y con energía.
10 hábitos de mañana de personas exitosas
Inspirándome en las rutinas y hábitos de las personas exitosas como Bill Gates, Oprah Winfrey, Richard Branson o Steve Jobs, he recopilado 10 hábitos matutinos sencillos pero poderosos que puedes empezar a incorporar desde mañana.
No se trata de hacer grandes cambios, sino de ir ajustando pequeños detalles que suman a tu bienestar y productividad diaria.
Si te interesa comenzar con nuevas rutinas para mejorar bienestar general, seguro que te gustará leer el post de 10 claves para ser más productivos.
Despiértate temprano y gana tiempo para ti
Despertarse antes que el resto es el primer paso para empezar el día con calma y ser más productivos, ¡sobre todo si tenemos hijos!
Levantarse a la vez que los niños y empezar directamente con la rutina de aseo, desayunos y cole, solo consigue que empieces el día con estrés.
- Aprovecha las primeras horas del día para enfocarte en tareas importantes sin distracciones, un buen hábito de las personas exitosas.
- Mejora tu salud mental, nada mejor que empezar el día con una actitud positiva y una buena taza de café en silencio.
- Comenzar el día con calma aumenta tus niveles de energía.
Te ayudará mucho también conocer los mejores trucos de autocuidado para mujeres con poco tiempo 🙂
Cuídate desde dentro: agua + desayuno nutritivo
Después de varias horas sin agua, tu cuerpo necesita hidratarse. Un vaso grande de agua al despertar es un buen hábito que activa tu metabolismo, mejora la digestión y te aporta claridad mental para arrancar el día.
Elige un desayuno saludable para continuar con tu rutina matutina que te dé la energía suficiente para llevar el resto del día de la mejor forma posible.
Apuesta por proteínas, grasas saludables y algo de fruta. Es importante no irte con un solo café o saltarte el desayuno, igual que no empezar con alimentos llenos de azúcar que no te aportan nutrientes ni la energía necesaria.
Conecta contigo antes de conectar con el mundo
Dedica unos minutos cada mañana para enfocarte en lo positivo, una buena forma puede ser leyendo frases motivadoras, agradece lo que tienes y ten tus metas claras.
Estos pequeños gestos entrenan tu mente para mantenerte enfocada en lo importante.
Además, te ayudarán a comenzar el día con intención, motivación y claridad.
Evita empezar el día mirando las redes sociales y con el móvil, tu energía es muy valiosa y las primeras horas del día pueden marcar una gran diferencia.
Cultivar este tipo de hábitos saludables es lo que te permitirá tomar mejores decisiones y construir, poco a poco, una vida exitosa.
Revisa tu planificación del día
Planificar con antelación es una práctica común entre la gente exitosa. Si ya tienes tu agenda o tu lista de tareas preparada, cuando te levantes solo tendrás que echar un vistazo y será mucho más sencillo empezar el día.
Tener una visión clara de tus tareas del día te permite tomar mejores decisiones, no olvidar citas o tareas importantes y avanzar hacia tus metas con foco.
Personalmente, me encanta anotar las cosas en papel para ir tachando según termino, ¡ver el progreso es una gran motivación!
Puedes leer el post sobre cómo elegir la mejor agenda, trucos para optimizar tu agenda y ganar tiempo.
Haz ejercicio o muévete un poco
Hacer algo de ejercicio matutino es una de las mejores formas de cuidar tu salud física, mejorar el estado de ánimo y tener más energía.
No hace falta ir al gimnasio o dedicar una hora a ello por las mañanas (¡aunque si lo haces genial!), puede ser una rutina de ejercicios en casa o alguna actividad física suave como ir caminando al trabajo.
Incorporar algo de ejercicio físico en tus día a día será de gran ayuda para activar tu cuerpo y tu mente.
Comparte tiempo de calidad en familia
Entre tantas tareas diarias y estrés, es fácil olvidar que una de las razones principales de una vida exitosa es disfrutar de nuestra vida personal y del tiempo libre.
Si tienes la suerte que por horarios podéis desayunar juntos en casa, olvida el móvil o ponerte a revisar correos electrónicos.
Charla con tus hijos, con tu pareja y aprovecha para compartir unos minutos de tiempo de calidad.
Estas pequeñas cosas son las que crean recuerdos, refuerzan vínculos y construyen una base sólida en la familia.
Arréglate aunque trabajes desde casa
Cada vez hay más trabajos online o teletrabajo, pero verte bien te ayuda a sentirte enfocada y obtener mejores resultados. Esto hará que separes el trabajo del descanso y adoptar mejores hábitos.
No hace falta ponerte un traje, pero sí salir del “modo pijama”.
Muchas personas de éxito cuidan su imagen aunque no salgan, así que incluir esta práctica entre tus hábitos diarios tal vez consiga que seas más productiva y aproveches más tus horas diarias.
Todo en orden
Es imposible rendir y sentirte cómodo en un entorno desordenado, así que no conviertas el desorden en uno de los desafíos del día.
La mayoría de las personas exitosas saben que un espacio limpio ayuda a tener una mente sana y una mentalidad positiva.
Dedica unos minutos cada mañana a ventilar, recoger o hacer la cama: son rutinas matutinas simples que te preparan para grandes cosas.
Establece metas claras
Definir lo que quieres lograr a corto, medio y largo plazo te ayudará a ser una persona exitosa alineada con tu estilo de vida.
Los buenos hábitos te acercan a grandes cosas, cada paso cuenta. Mantén una lista conectada con tus metas y avanza con intención.
No necesitas cambiar toda tu vida de golpe, solo empezar el día con intención. Lo que haces por la mañana puede ser la puerta hacia una versión más fuerte, feliz y enfocada de ti misma.
No olvides seguirme en mis redes sociales para estar al día de mis últimas novedades:
No sabes cuánto agradezco haberme encontrado con este post. Este recorderis condensado de 10 hábitos de mañana de personas exitosas, me ha ayudado a tomar nuevamente impulso en medio de esta pandemia. Millón de gracias María
Geniales todos estos hábitos para la mañana y para tener un día más productivo. Yo hago todo menos levantarme temprano. Nunca he podido. No sabes lo que me cuesta levantarme a las 7:45 cada día.
Es cierto, tendemos a dejar para el final las tareas que no nos gustan y luego nos cuestan el doble. Estoy bastante de acuerdo con estos tips que nos propones y muchos de ellos los aplico en mi día a día,bss!
Cuanto antes nos quitemos de encima lo que no nos gusta, mucho mejor!!
Muy buenos tips para organizar y sacar el máximo provecho a nuestros días, yo empiezo cada mañana con un vaso de agua y medio limón, siempre trato de organizar mis actividades un día antes para así tener una idea de que tanto voy avanzando durante la semana.
El agua con limón es una manera estupenda de empezar el día, yo le añado veces un poco de jengibre.
Hola. Unos hábitos muy saludables y gratificantes. Se puede decir que los cumplo todos, menos hacer ejercicios. Es mi asignatura pendiente. A ver si antes de terminar el año me lo propongo, por lo menos andar un ratito. Una entrada con mucha información útil. Besos.
Claro que sí, andar un rato ya es algo, el caso es moverse como sea!!
¡Hola!! Estoy totalmente de acuerdo con cada punto que has escrito, me parece que es fundamenteal para vivir dentro de una tranquilidad y entorno sano. Hay algunos puntos que me gustan mucho y destacaría como el de “dejar todo en orden” al salir de casa, para mí es fundamental al volver entrar en casa con todo ordenadito y poder sentarme a descansar.. jeje 😉
Es cierto, no tiene nada que ver entrar a tu casa con todo en orden a entrar en el caos jajaja
Poco a poco debo de incorporar estos hábitos en mi rutina cotidiana. Agradezco estas sugerencias.
Seguro que en cuanto veas que te sientes mejor y aprovechas más el tiempo, no puedes dejar de hacerlos 🙂
Totalmente de acuerdo!! Hago cada uno de ellos!
Qué bien que ya tengas estas rutinas de mañana!!
Tienes mucha razón con lo de los hábitos de la mañana, y las rutinas, nada como empezar el día temprano.
Es lo mejor para que todo sea más productivo!!!
Los quiero todos!!! Que importante son las rutinas de mañana para ordenar nuestro día y empezar con la mejor energía posible, gracias.
Es cierto, con organización todo sale mejor!
¡Hola!
La verdad es que me han gustado mucho los consejos que nos pones. Muchos de ellos procuro hacerlos ya, pero algunos me cuestan mucho todavía, como por ejemplo hacer ejercicio. Se trata más de un problema de incompatibilidad más que de no querer hacerlo. Sin embargo, me quedo con ellos y pondré empeño.
Un saludo!!
ELEB
Todo es cuestión de proponérselo, yo no soy de hacer mucho deporte pero ahora estoy tratando de salir a andar un rato todas las mañanas.
Son perfectos estos hábitos para comenzar y finalizar un día perfecto !!
Siii, empezar el día con unos buenos hábitos es señal que todo irá mejor 🙂
De acuerdo con lo que compartes. He aprendido muchísimo. Gracias 🙏🏽
Muchas gracias Susana, me alegro que te haya gustado.
Que interesante estos hábitos de mañana. Yo tengo prácticamente un ritual por las mañanas. Madrugo mucho para poder tomarme el cafelito sola. Jaja. 👏🏻👏🏻❤️❤️
Ese momento del café a solas por la mañana es placer absoluto!!!
Muy buenos tips para las mañanas, de acuerdo en levantarse más temprano, ya lo empecé a hacer y me rinde más el día. También empiezo tomando agua, lo que si no hago es desayunar, no me da mucha hambre 🙂
Yo no podría vivir sin el desayuno jajaja, aunque desde que estuve embarazada tardo un poco más.
Vine a checar algo que vi ayer de los hábitos de mañanas para mándaselo a una amiga que está buscando esta info
Espero que le sirva mucho a tu amiga!! Gracias por compartir 🙂
Hola!!
Pues me parece genial que de vez en cuando nos recuerden lo que debemos hacer para sentirnos mejor asi que lo he leido y la mayoria de cosas las hago.
Gracias por recordarlo!!
Qué bueno que ya lo hagas!! Es estupendo tener buenos hábitos de mañana 🙂
Super de acuerdo con estos hábitos de mañana ! Necesito hacer un par de ellos! Para que mis mañanas no sean tan pesadas! Gracias por compartir
Seguro que en cuanto te lo propongas lo consigues!!!
Muchas gracias por tus consejos. La verdad es que hago casi todo lo que dices cada día. Lo único que me falla es lo de arreglarme, no soy de arreglarme mucho ni tan siquiera para salir jejejjeje suelo optar siempre más por la comodidad 😉
Saludos
Chris T. Nash
No hay que arreglarse mucho jejeje, cada una dentro de su estilo! Lo importante es no quedarse con ropa de estar en casa!!
Importantísimos todos los consejos, sobre todo para no caer en la dejadez, hay que arreglarse todos los días y tener unos hábitos que no hay que olvidar, yo tengo que recordarme todos los días que me tengo que hidratar, soy un desastre.
Abrazos
Milideasmilproyectos.com
Son hábitos para repetirlos a diario, y notaremos mejoras en nuestro día a día 🙂
Siempre es interesante comenzar un mes con nuevas rutinas para mejorar nuestras vidas pero debo de confesar que soy malísima creando hábitos positivos. De verdad que tengo que poner tus consejos en práctica; muchas gracias por compartir.
todo es cuestión de proponérselo!!! Seguro que lo consigues 🙂
A mi me encanta madrugar y sigo muchos de tus hábitos de mañana que recomiendas. Me energizan
Esa es la cuestión, con organización siempre consigues energía extra!!! Es un chute de motivación!
Amo leerte , siempre nos das unas súper recomendaciones que nos vienen genial en lo personal llevo a cabo muchos para personas productivas
Qué bien que te gusten estos posts Ada!!! Me alegro que ya tengas en tu día a día algunas de estos hábitos de mañana.
Muy buenos tips, definitivamente tener una rutina en la mañana es lo mejor que podemos hacer, empezando por levantarnos más tempranos. Hace una gran diferencia y sientes que el día te rinde más.
Totalmente, levantarse un rato antes hace que nos cunda mucho más el día!
Sin duda son los mejores hábitos !! Para tener el día perfecto y productivo ! Gracias !!
Es la mejor forma de empezar el día y que sea productivo.
Hago casi todos los hábitos de las personas súper productivas y además nos mejoran la vida. Meditación y gratitud, depurarativo e hidratación, Desayuno saludable, etc
Yasmari tú puedes con todo!!!! Es cierto que tus rutinas son muy buenas 🙂
Todos esos hábitos me encantan e intento practicar lo más que se pueda . Leer la lista me hace pensar que necesito 48hrs para seguirlos jaja pero un poco de organización y todo irá bien .
La organización es la clave jajaja, si los días tuvieran 48 horas nos pondríamos seguro el doble de cosas en la lista!
Eso de levantarme más temprano me lo tengo que aplicar. Gracias por los consejos!
Seguro que con ese ratito extra aprovechas mucho más el día!!
Estoy en total acuerdo con todo lo que dices. No en vano esta ha sido mi práctica. Durante toda la vida. Por fortuna amo levantarme temprano
Levantarse temprano es sinónimo de empezar aprovechando el día!