Uno de los mejores secretos de belleza que existen es el “dry brushing” , seguro que si lo empiezas a incluir en tu rutina diaria notarás muy pronto los beneficios del cepillado en seco.
Se trata de una técnica de origen chino que consiste en cepillar la piel seca, lo cual permite eliminar toxinas, combatir la celulitis y estimular la circulación sanguínea entre otros beneficios, ¡así que no te pierdas todos los secretos de esta técnica!
¿Por qué debes empezar a realizar el “dry brushing”?
El cepillado en seco tiene muchos beneficios ¡y en pocos días tras su uso empezarás a notarlo en tu piel!
Los primeros cambios que notarás es que la piel está más suave debido a la exfoliación y a la hidratación posterior.
Cuando lleves un tiempo prácticando el “dry brushing” tu piel estará más firme y luminosa, ya que se activa la circulación sanguínea.
¿Quieres conocer todos los beneficios que tiene? Sigue leyendo…
5 beneficios del cepillado en seco
Ayuda a eliminar la celulitis
Hay muchos factores a tener en cuenta para prevenir y eliminar la celulitis, y el cepillado en seco corporal ayuda mucho en ese aspecto.
Al actuar como drenaje linfático, además de ayudar con la eliminación de líquidos, también favorece la eliminación de toxinas.
Estimula la circulación sanguínea y exfolia la piel, por lo que se encuentra más receptiva para los tratamientos posteriores que apliquemos.
Si tras el “dry brushing” nos ponemos una crema anticelulítica, el efecto será mucho mayor.
Podemos combinar el cepillado en seco con exfoliantes corporales caseros como el de café, que también ayudan a mantener una piel suave y sin celulitis.
Piel más suave
Debido a la exfoliación que se realiza con el cepillado corporal en seco, la piel estará más suave y libre de células muertas.
Esto también ayudará por ejemplo a conseguir un bronceado más uniforme.
Es importante que la exfoliación se haga con las cerdas naturales del cepillo, sin ejercer una fuerte presión porque puede dañar la piel.
Debemos empezar por una presión muy suave, aunque de manera firme, y progresivamente ir aumentando hasta una presión media si nuestra piel nos lo permite.
Mejora flacidez y estrías
Tanto la flacidez como las estrías están relacionadas con una falta de hidratación y de elasticidad en la piel, por lo que entre los beneficios del cepillado en seco está la mejora de estos aspectos.
Al estimular la circulación sanguínea y hacer un peeling, se facilita la regeneración de las células en la piel, por lo que nuestro cuerpo estará más firme y elástico.
Tas el cepillado en seco, podemos aplicar aceite de rosa mosqueta en zonas que pensemos que son propensas a las estrías o en las que tengamos estrías recientes para mejorar su aspecto.
Sirve como drenaje linfático
Al ser un tipo de masaje repetitivo y en dirección de los vasos linfáticos, ayuda al sistema circulatorio a movilizar los líquidos y a eliminarlos.
Esto reduce la hinchazón en ciertas partes del cuerpo como piernas (especialmente los tobillos y pies) o abdomen.
Estimula la circulación sanguínea
Al estimular la circulación sanguínea también el aspecto de la piel mejora, y podremos disfrutar de un aspecto de la piel más firme, luminosa y lisa.
En verano, debido a las altas temperaturas es cuando más podremos sufrir problemas de circulación en la piel e hinchazón por la retención de líquidos.
Para potenciar todavía más los beneficios del cepillado corporal en seco, podemos darnos una ducha con agua fría después.
Si no aguantas la ducha de agua fría todo el rato, puedes utilizar la temperatura del agua que mejor puedas soportar y acabar con agua fría.
Empieza aplicando chorros de agua fría en los tobillos y ve subiendo poco a poco con movimientos repetitivos hasta el abdomen.
¿Cómo se cepilla la piel?
Lo ideal es hacerlo diariamente por las mañanas antes de la ducha, y empezar con movimientos ascendentes desde los tobillos en dirección hacia el corazón, así estimulamos el drenaje linfático.
Se repiten los movimientos varias veces, asegurándonos de incidir en las zonas más propensas a celulitis o acumulación de grasa.
El masaje en el “dry brushing” debe durar entre 5 y 15 minutos, empezando por 5 e ir aumentando progresivamente el tiempo si vemos que nuestra piel lo acepta bien.
Los movimientos que debemos hacer para realizar el cepillado corporal en seco son diferentes según la zona del cuerpo:
- Piernas: movimientos ascendentes desde los tobillos mediante pasadas cortas verticales. Si quieres hacerlo más completo puedes acabar con movimientos circulares.
- Brazos: al igual que en las piernas, se haría mediante pasadas cortas empezando desde las muñecas hasta los hombros.
- Glúteos y caderas: mediante movimientos circulares se activa la circulación y conseguimos masajear mejor estas zonas.
- Abdomen: en movimientos circulares y en sentido horario.
- Pecho y escote: al tratarse de zonas muy sensibles, es preferible evitar el cepillado en seco en estas partes.
Cómo deben ser los cepillos
Para llevar a cabo esta técnica necesitamos un cepillo de cerdas naturales, con un tamaño aproximado como la palma de nuestra mano, para que nos resulte más cómodo manejarlo.
Las cerdas deben ser suaves para no dañar la piel y se limpia con agua y jabón semanalmente, dejándolo secar muy bien antes del siguiente uso.
Para que te resulte cómodo y puedas hacer el cepillado de forma efectiva, utiliza uno con mango para tener acceso a todas las partes del cuerpo, o con alguna goma que se ajuste a la mano.
Tips sobre el cepillado corporal en seco
- No debemos ejercer una gran presión sobre la piel para no dañarla.
- No se debe realizar si tienes quemaduras solares o alguna herida.
- Si tienes la piel sensible o atópica es preferible consultarlo con un dermatólogo previamente.
- Siempre después de realizarnos esta rutina de belleza y tras la ducha es muy importante hidratar la piel.
- Podemos aprovechar después del cepillado en seco para aplicar nuestro anticelulítico favorito, ya que la piel está más receptiva.
- Como en cualquier rutina, ¡la constancia es la clave para ver resultados!
¿A qué esperas para conseguir todos los beneficios del cepillado en seco?
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Debe ser un poco doloroso no?
Hace tiempo me compré un cepillo parecido al de la foto, el de mango largo, para el cepillado en seco, pero la verdad lo dejé olvidado, lo voy a retomar porque se ve que tiene muchos beneficios.
Me has abierto un mundo con esta técnica de cepillado al seco! Me encantan todos los tips de belleza que nos das
Que buen tip de belleza! no lo conocía, que importante es cuidar nuestra piel y esta técnica esta genial, gracias!
Ya había escuchado sobre el cepillado en seco en el cuerpo pero nunca había investigado algo más a profundidad. Definitivamente lo intentaré, además de los beneficios, creo que será una sensación muy agradable. ¡Buen artículo!
Hasta hace poco no conocía esta técnica. Soy fan de los exfoliantes pero no creo que me animara, porque tengo la piel muy sensible y por flojo que lo hagas al final esos cepillos rascan…Gracias por compartir los tips, bss!
Es una técnica de la que he empezado a escuchar hace poco, me gustaría intentarla para ver que resultados me da en mi piel ya que algunas zonas sufren de resequedad, además del hecho de que mejora la circulación imagino que también debe ser muy relajante.
Hola, me has hecho recordar muchas cosas, hacía muchos años que en una escuela de terapias alternativas, había escuchado de esta técnica de cepillado en seco y he de admitir que había olvidado todos los beneficios, así como la técnica para llevarla acabo, sin duda es extraordinario, así que no dudaré en volver a aplicarla en mi piel pues tal como bien mencionas tiene muchos beneficios.
Holaaa
Me encanta 😍que monton de consejos de belleza que seguro que voy a poner en práctica 🎉🎉🎉
Excelente la información. Me animo otra vez a hacerlo. Cada vez empiezo y luego dejo. A seguir cuidando la piel.
Hola. No conocía nada sobre «dry brushing» . Me he quedado sorprendida su descubrimiento porque es algo que necesito hacerlo para mí. Tengo la piel muy descuidada y creo que dry brushing me vendría muy bien para mí. Lo he apuntado todo y me he guardado tu blog para tener a mano esta entrada. Gracias por tan buena información. Besos.
Que descubrimiento María, no lo he hecho en mi vida y me parece que si eres constante los resultados, por lo que cuentas, son buenísimos. Te lo agradezco
Buenísimo para la circulación, no sabía que tambn se lograban estas maravillas haciéndolo al seco, definitivamente voy a probarlo!
La verdad es que no lo habia pido pero lo voy a tener que probar! Un abrazo
wow me acabas de abrir un mundo desconocido no tenía ni idea del cepillado seco y de todos esos beneficios. Gracias corazón por toda esa maravillosa y valiosa información.
Yo tengo un cepillo en casa que podría ayudarme a intentar este cepillado en seco. Después de leer sus beneficios quiero intentarlo.
No tenía ni idea que existía el cepillado corporal en seco! A mis 48 recién cumplidos como que ya lo voy necesitando.
Excelente post! No conocía todos los beneficios que tiene el cepillado en seco de la piel. Lo voy a hacer sin duda excluyendo la parte del escote como bien dices.
No lo conocía pero habrá que probarlo!!
Nunca antes había escuchado este tema! Muy interesante y MUY necesario. Gracias por compartir 🙂
@mamicaptions
No tenía la menor idea de los beneficios del cepillado en seco de la piel. Muy interesante, lo voy a intentar.
Nunca me he cepillado en seco pero creo que voy a empezar a hacerlo! ❤️
Yo con la pandemia estoy necesito cepillado en seco y en mojado también! Lo que sí es que es buenísimo para la circulación!
Pasé a decirte que ya me compré mi cepillo de cerdas naturales y que hoy mismo empiezo con mi cepillado en seco.
María gracias por darnos a conocer estos consejos, no tenía idea de todos los beneficios del cepillado en seco para mi piel. Sin duda lo haré un hábito. Un abrazo
últimamente he oído bastante sobre el cepillado en seco pero lo cierto es que nunca lo he hecho, pero creo que de aquí me voy directa a buscar un cepillo y empiezo a la de ya! Sabes que me encanta cuidarme y que creo que todo suma jejeje
un besazo y gracias por la info
Nunca había hecho este tipo de cepillado, siempre he usado exfoliante y crema hidratante, pero nunca con cepillo para la piel y en seco, ahora que tenemos tiempo voy a probarlo
La verdad que nunca había probado este tipo de cepillado en seco, pienso que el cuidado de nuestra piel es fundamental importante, esta técnica nunca la había escuchado, gracias por compartir María siempre aprendo algo de valor en tu blog
Excelente los beneficios del cepillado en seco, lo voy a probar 😊
Buenísimo. Voy añadir dry brushing en mi rutina de baño. Que jabón usas? Yo usualmente uso liquid soap.