Después de meses escondidos en zapatos cerrados, nuestros pies vuelven a estar expuestos en verano con el uso de chanclas, sandalias y calzado abierto.
Hoy quiero contarte los mejores consejos para cuidar tus pies en verano y que luzcan perfectos con unos sencillos pasos.
Cómo cuidar los pies en verano para que luzcan bonitos
En esta época del año, nuestros pies sufren debido a las altas temperaturas y a un ambiente más seco, ya que llevan meses protegidos. Este cambio puede favorecer la aparición de grietas, hongos, durezas…
Si llevas meses sin prestarles especial atención, no te preocupes: estás a tiempo.
Unos cuidados simples pueden marcar la diferencia en la salud de nuestros pies y en la estética, así que vamos con una guía práctica con los mejores consejos para lucir unos pies suaves y bonitos.
1. Talones agrietados en verano: por qué aparecen y cómo tratarlos
Es uno de los problemas más frecuentes cuando llega el calor. Al caminar descalzas o llevar calzado abierto, los talones están en contacto constante con el aire, el polvo, superficies calientes…
Todo esto provoca que la piel de los pies se reseque, pierda elasticidad y acabe agrietándose.
¿Qué puedes hacer?
- Exfolia suavemente la zona una vez por semana para eliminar células muertas. Hazlo durante o después de la ducha para que la piel esté más blanda y sea más fácil eliminar durezas. Puedes alternar usando una lima especial para pies y algún exfoliante casero.
- Presta especial atención al borde del talón, donde más suelen abrirse las grietas.
- Hidrata a diario con una crema nutritiva específica para pies o un bálsamo que ayude a mantener la piel de los pies en perfecto estado. Desde que uso este bálsamo de caléndula he notado muchísimo la diferencia, mis pies están suaves, sin durezas ni grietas.
- Si tienes grietas más profundas o dolorosas no lo dejes pasar, acude a un especialista que te pueda ayudar con un tratamiento adecuado.
2. Uñas cortas, limpias y bien cuidadas
Al igual que la piel, las uñas de los pies también están más expuestas en verano después de meses con calzado cerrado, y cualquier imperfección se nota más.
Además, si las llevamos largas o mal cortadas existe riesgo de rotura.
¿Cómo cuidar las uñas de los pies?
- Mantén las uñas cortas, pero no demasiado. Córtalas siempre con forma recta para evitar que se encarnen.
- Lima los bordes para evitar que se enganchen con el calzado.
- No retires en exceso las cutículas, funcionan como barrera natural.
- Si te haces pedicura, asegúrate de que las herramientas estén desinfectadas para evitar la aparición de hongos.
- Hidrata también las uñas con aceites naturales como el de almendras o jojoba.
3. Hidratación diaria y protección solar
¿Alguna vez te has quemado el empeine en verano? Si te ha pasado, sabrás lo molesto e incómodo que puede llegar a ser, y es que es una de esas zonas que muchas veces olvidamos proteger ¡hasta que ya es muy tarde!
La piel del empeine y de los laterales de los pies es muy delicada, por lo que no debemos olvidarnos de aplicar protector solar.
Esto puede marcar la diferencia entre disfrutar del calzado veraniego o terminar el día con dolor del roce en una zona quemada.
- Usa crema hidratante cada mañana, especialmente en zonas como la planta del pie, los dedos y los talones.
- Aplica protección solar en el empeine, los laterales y los tobillos. Una crema solar evitará quemaduras y manchas.
- No olvides reaplicar si estás en la playa, piscina o pasas mucho tiempo al aire libre, al igual que en el resto del cuerpo.
4. Pedicura bonita, aunque no uses esmalte
No es necesario llevar las uñas de los pies pintadas con colores llamativos o diseños elaborados para que se vean bonitas. A veces, un simple toque de brillo o un esmalte en tonos naturales marca la diferencia.
Lo importante es que se vean limpias, bien limadas y cuidadas.
Si buscas ideas diferentes para pies o manos, echa un vistazo a este post donde te comparto las mejores ideas de manicuras de verano. Son diseños favorecedores y sencillos que puedes adaptar a tus pues.
5. Escoge el calzado adecuado
Debemos tener especial cuidado a la hora de elegir nuestro calzado, ya que no todo el calzado abierto es bueno, sobre todo si lo vamos a usar durante muchas horas o para caminar mucho.
- Alterna entre varios modelos de calzado e intenta que no sean completamente planos siempre.
- Evita los materiales sintéticos que no transpiran.
- En lugares públicos (piscinas, gimnasios…), usa chanclas y evita ir descalza para prevenir la aparición de hongos.
Rutina exprés para unos pies bonitos todo el verano
Si quieres que tus pies luzcan cuidados todo el verano, sin necesidad de pasar horas en el baño ni necesitar una pedicura profesional cada semana, ¡sigue leyendo!
Aquí tienes una rutina sencilla y efectiva, con los pasos básicos que realmente marcan la diferencia:
- Exfolia una vez por semana.
- Hidrata diariamente con una crema nutritiva.
- Corta y lima las uñas correctamente para que no se encarnen.
- Cuida tu pedicura.
- No olvides tus pies a la hora de aplicar protector solar.
- Escoge calzado cómodo y transpirable.
- Aplica aceite en uñas y cutículas.
- Refresca tus pies con un baño exprés con agua fresca, sal marina y unas gotas de aceite esencial (menta, lavanda…).
- Usa mascarillas hidratantes tipo calcetín una vez por semana para una hidratación intensiva.
- Controla el sudor o el olor con polvos naturales o sprays refrescantes que absorben la humedad y te mantendrán fresca.
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Nadas como unas manos y pies bien cuidados. Para mi la mani y pedi son no negociables. Se podrá caer el mundo, pero primero están mis manos y mis pies. Gracias por todos tus consejos tan súper útiles. La verdad es que eres la mejor guía para la mujer del siglo xxi.