10 reglas para tomar el sol de manera saludable

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Una vez acabado el invierno, estamos deseando tumbarnos a tomar el sol y disfrutar de nuestros primeros días de playa.

El sol puede ser muy beneficioso para nosotros, aporta Vitamina D, aumenta el número de glóbulos blancos, regula la producción de melatonina…, pero si no nos exponemos de la manera adecuada, los rayos ultravioleta pueden convertirse en uno de los peores enemigos para nuestra piel y nuestra salud.

Aquí os dejo 10 reglas para tomar el sol sin riesgos que no está de más recordar antes de nuestras primeras exposiciones 🙂

¿Cómo cuidar el cabello en verano?

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En verano, tenemos especial cuidado con nuestra piel, pero a veces nos olvidamos un poco que el pelo también sufre por las altas temperaturas, sol, salitre, cloro…

Para evitar la deshidratación y el aspecto sin brillo de nuestra melena, podemos dedicarle algunos «mimos» extra, que nos permitan cortar lo menos posible al llegar el otoño.

TIPS PARA CUIDAR EL CABELLO EN VERANO