Quiche de puerros y queso de cabra

¡Holaaa a todos! A partir de ahora intentaré publicar alguna receta también por aquí, aunque las más sencillas las iré poniendo por Instagram y las dejaré guardadas en stories 🙂

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Beneficios de la frambuesa + ideas para tomarla

La frambuesa es uno de esos frutos rojos que además de estar delicioso tienen muchísimas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo.

Son muy ricas en Vitamina C, antioxidantes, ayudan a prevenir la aparición del cáncer, antiinflamatorias, previenen las enfermedades cardiovasculares…

Como podéis ver, es un alimento que deberíamos incluir en nuestra dieta, ¡y además están buenísimas!

Algunas de las formas en que suelo tomarlas es con yogur o en batido, no sé si se podrían llamar recetas de lo sencillas que son jejeje, pero aquí van:

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Batidos de frutas

La fruta debe ser un alimento imprescindible en nuestra vida diaria, y una buena opción para tomarla es en batidos. Al poner la fruta completa mantenemos todos los nutrientes, por lo que si los tomamos en el desayuno empezaremos el día con una buena dosis de vitaminas.

Os dejo a continuación algunas de mis recetas favoritas, fáciles y refrescantes, para seguir con una alimentación sana también durante el verano.

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