¿Cómo evitar la caída del pelo?

Creo que somos muchas las que nos preocupamos al ver el cepillo lleno de pelo y al ver pelos nuestros por todos sitios, y es que ahora empieza la época en la que más se cae.

Es uno de los problemas del otoño, aunque en principio es un proceso normal que no ha de preocuparnos en exceso, ya que se trata de una renovación del cabello que se encuentra en fase de telógena, por cabello nuevo y fuerte (fase anágena).

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Eso sí, si notamos que el cabello que se cae no es reemplazado por nuevo debemos acudir a un especialista (esto podemos comprobarlo por ejemplo si vemos que el grosor de la coleta va disminuyendo).

¿Qué medidas podemos tomar para evitar la caída del cabello?

  • Utilizar durante esta época un tratamiento de champú y acondicionador anticaída.
  • Tomar complementos alimenticios que aporten fuerza al cabello, como los que contengan vitaminas B y D, ácidos grasos y zinc. La levadura de cerveza es una buena opción.
  • Llevar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y legumbres.
  • Evitar el estrés, el tabaco y el alcohol.
  • Tener una correcta higiene capilar y evitar peinados demasiado tirantes.
  • Si queremos un “plus”, podemos consultar con un especialista y que nos recomiende algún producto específico.
  • Es necesario una buena higiene y no aumenta la caída por lavarnos más veces el pelo, cada persona tiene que adecuar el espaciado entre lavados a su estilo de pelo y no a esta circunstancia.
  • Evitar en la medida de lo posible planchas y tenacillas, y no usar el secador con aire caliente ni muy cerca.

Desde hace años suelo cambiar mi rutina capilar en esta época añadiendo algún producto para tratar la caída del cabello, así que prometo hacer pronto un post con todo lo que estoy utilizando ahora mismo.

¿Qué medidas tomáis para evitar la caída del pelo?

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32 comentarios en “¿Cómo evitar la caída del pelo?

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