Beneficios de la frambuesa + ideas para tomarla

La frambuesa es uno de esos frutos rojos que además de estar delicioso tienen muchísimas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo.

Son muy ricas en Vitamina C, antioxidantes, ayudan a prevenir la aparición del cáncer, antiinflamatorias, previenen las enfermedades cardiovasculares…

Como podéis ver, es un alimento que deberíamos incluir en nuestra dieta, ¡y además están buenísimas!

Algunas de las formas en que suelo tomarlas es con yogur o en batido, no sé si se podrían llamar recetas de lo sencillas que son jejeje, pero aquí van:

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  1. Yogur con frutos rojos y muesli: es una buena idea para desayuno. Mezclo yogur griego y le pongo por encima algunas frambuesas y muesli del que tenga en casa (el que tengo ahora lleva trocitos de chocolate negro y le da un toque muy rico).
  2. Batido de frambuesas: batir 200 ml del tipo de leche que prefieras y añadir unas 10-12 frambuesas. Se le puede poner un poco de miel si se desea más dulce.

Las frambuesas tienen un componente, la cetona de frambuesa, que hace que nuestro metabolismo funcione más rápido, pero para notar los efectos deberíamos tomar unos 35 kg de frambuesas al día, así que se empezó a extraer este componente para utilizarlo como suplemento alimenticio.

Hace poco me ofrecieron probar tanto la Cetona de Frambuesa (aquí) como un antioxidante de la empresa Plastimea, ambos son complementos alimenticios naturales. L-Glutation (aquí) estimula las defensas inmunitarias, destruye los radicales libres y lucha contra el envejecimiento celular.

Obviamente estas cápsulas son una ayuda y nada es milagroso, pero al ser 100% naturales me inspiran mucha confianza.

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¿Te gustan las frambuesas? ¿Cómo sueles tomarlas?

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14 comentarios en “Beneficios de la frambuesa + ideas para tomarla

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