Un buen hábito para empezar el día es tomar un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón. Es una bebida económica, y los beneficios que puede aportarnos son muchos.
La idea de tomar el limón con agua es para que no resulte muy agresivo por su acidez al tomarlo solo, y el agua tibia se digiere mejor en ayunas.
– Ayuda a la digestión: los limones son ricos en vitaminas y minerales y ayudan a la eliminación de toxinas. Mejoran los síntomas de la indigestión, ardor de estómago y distensión abdominal.
– Estimula el sistema inmunológico: por su alto contenido en vitamina C es ideal para luchar contra los resfriados. Estimula el cerebro y ayuda a controlar la presión arterial.
– Equilibra los niveles de pH: puesto que los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes que existen (el ácido cítrico no crea acidez una vez metabolizado).
– Mejora el aspecto de la piel: su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, ayuda a mejorar el aspecto de las manchas, a combatir los radicales libres y elimina algunas bacterias causantes del acné.
– Refresca el aliento: por lo que puede ayudar con las nauseas matutinas que sufren algunas personas.
– Ayuda a combatir los antojos: la creencia popular es que el agua con limón sirve para perder peso, y no está demostrado científicamente que sea una bebida que adelgace. Pero es cierto que su alto contenido en fibra pectina ayuda a combatir los antojos y a mantenernos saciados durante más tiempo.
– Mejora la irritación de garganta: si tienes la gartanta irritada, se le puede añadir media cucharadita de miel.
¿Soléis tomar esta bebida en ayunas?
Yo lo tomaba pero creo que me estreñía y lo dejé, quizás pruebe con miel a ver que tal?
Besitos preciosa, Emi
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Pues sí, lo mejor es conocer nuestro cuerpo e ir haciendo pruebas jejeje. Un besito Emi
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un post muy interesante,el agua con limòn es muy refrescante en estos dias calurosos.
http://lavidaloka.com/
http://sposamore.com/es
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Tienes razón, encima quita la sed. Un besito
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Mira que tengo gente a mi alrededor que lo hace , pero yo todavía no lo he probado, pero no creo que tarde mucho. Gracias guapa por compartir. Bs.
http://losmilyunestilos.blogspot.com.es
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Anímate y ya verás como no lo dejas jejeje. Un besito Soraya
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Buenas noches, ante todo muchas gracias por tu comentario hoy en mi blog. Respecto al agua con limón lo hago desde hace mucho tiempo. Y también lo aconsejo. Buen post. Un abrazo.
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Me alegro que te guste guapa! Un besito
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Llevo un montón de tiempo siguiendo esta rutina!
Un besote
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Va genial jejeje. Un besito Cris
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Qué bien no tenía ni idea
Un besito guapa
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Tiene muchos beneficios! Un besito
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Nunca he tomado agua con limón a la mañana pero después de leer todos los beneficios que trae voy a ponerlo en práctica ¡Estupendo post!
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Va genial, es algo rápido de preparar y con muchos beneficios! Un besito
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Tendré que probar.
me-andmybag
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Anímate a probarlo! Un besito
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Reblogueó esto en TrucoChicasBelleza.
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Gracias!
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Reblogueó esto en Vida y Salud.
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Muchas gracias!! 🙂
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